لماذا يختفي الأصدقاء فجأة من حياتك؟

نشرت مجلة تايم الأميركية  تقريراً مطولاً يناقش العادات والسلوكيات التي قد تدفع الأصدقاء للابتعاد عنا بصمت، من دون أن يخبرونا مباشرة بما يزعجهم.

ويرى خبراء علم النفس الذين استند إليهم التقرير أن كثيرين يميلون إلى تبرير تصرفاتهم لأنفسهم، بينما يختار الأصدقاء غالباً الانسحاب التدريجي بدلاً من المواجهة الصريحة، ما يجعل مراجعة الذات أمراً أساسياً للحفاظ على الصداقات الطويلة.

ويشير التقرير إلى أن من أكثر السلوكيات إزعاجاً في الصداقة أن يظهر الشخص فقط عندما يحتاج إلى خدمة أو مساعدة، بحيث يشعر الطرف الآخر بأنه “حل طوارئ” وليس صديقاً حقيقياً.

كما يحذر من العلاقات غير المتوازنة التي يكون فيها أحد الطرفين دائماً المبادر إلى التواصل أو تنظيم اللقاءات، بينما يكتفي الآخر بالاستجابة من دون أي جهد للحفاظ على العلاقة.

كما تتناول المادة مشكلة تحويل كل حديث إلى محور شخصي، سواء عبر مقاطعة الآخرين أو محاولة التفوق على تجاربهم أو عدم إبداء أي فضول تجاه حياتهم. وينصح الخبراء بمراجعة طريقة الحديث بعد كل لقاء أو مكالمة لمعرفة ما إذا كان الشخص يترك مساحة كافية للآخرين للتعبير عن أنفسهم.

وتحذر المجلة أيضاً من ظاهرة “الصديق المتقلب” الذي يعتذر باستمرار أو ينسحب في اللحظة الأخيرة، ما يجعل الآخرين يشعرون بأنهم ليسوا أولوية. ويرى مختصون أن هذا السلوك قد يرتبط بالضغط أو القلق الاجتماعي أو تجنب المواجهة، لكنه يترك أثراً سلبياً متراكماً على الصداقة.

وفي جانب آخر، يلفت التقرير إلى خطورة استخدام الأصدقاء كـ”معالجين نفسيين مجانيين”، عبر إغراقهم بالمشكلات بشكل دائم من دون مراعاة حالتهم النفسية أو قدرتهم على الاستماع. وينصح الخبراء بسؤال الصديق أولاً إن كان مستعداً لسماع الحديث الثقيل أو المشكلات الشخصية قبل البدء بالتفريغ العاطفي.

الغيرة الخفية
كما يناقش التقرير مشاعر الغيرة الخفية من نجاحات الأصدقاء، موضحاً أن الشعور بالغيرة أمر إنساني، لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول إلى سلوك سلبي أو ردود فعل باردة وغير داعمة. ويؤكد الخبراء أن الصديق الحقيقي هو القادر على الاحتفال بنجاح الآخرين بصدق من دون مقارنات أو منافسة خفية.

ويتوقف التقرير عند ظاهرة “الاختفاء المفاجئ” أو قطع العلاقة من دون تفسير، وهي ممارسة أصبحت أكثر شيوعاً حتى بين الأصدقاء المقربين. وترى المجلة أن الصراحة، رغم صعوبتها، أكثر احتراماً من الانسحاب الصامت الذي يترك الطرف الآخر حائراً من دون تفسير أو إغلاق واضح للعلاقة.

ومن بين السلوكيات الأخرى التي قد تدمر الصداقة: رفض تقبل الملاحظات أو النقد، وكثرة النميمة عن الأصدقاء أمام الآخرين، إضافة إلى محاولة فرض نمط حياة أو خيارات معينة على الأصدقاء بدلاً من احترام استقلاليتهم وقراراتهم الشخصية.

ويختتم التقرير بالتأكيد على أن بعض الأشخاص يمتلكون عدداً كبيراً من العلاقات الاجتماعية لكنهم يشعرون بالوحدة، لأن صداقاتهم تبقى سطحية وخالية من الصراحة الحقيقية. ويرى الخبراء أن بناء صداقة عميقة يتطلب قدراً من الانفتاح والضعف الإنساني، والسماح للآخرين برؤية الشخص كما هو بالفعل، بعيداً عن الأقنعة الاجتماعية.