دراسة تربط الفيتامينات المتعددة بتحسن النشاط اليومي لكبار السن

توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات يومياً قد يساعد كبار السن على الحفاظ على قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية والاستقلالية لفترة أطول. إلا أن الباحثين شددوا على أن النتائج ما تزال أولية ولم تخضع بعد للمراجعة العلمية الكاملة، كما أنها لا تعني أن المكملات الغذائية يمكن أن تحل محل النظام الغذائي الصحي أو ممارسة الرياضة.

وبحسب تقرير ، نشره موقع ساينس ديلي، أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر، والذين تناولوا مكملات متعددة الفيتامينات يومياً لمدة ثلاث سنوات، سجلوا تحسناً ملحوظاً في مؤشرات الصحة الوظيفية مقارنة بمن تلقوا علاجاً وهمياً (Placebo).

• ويقصد بـ”الصحة الوظيفية” قدرة الشخص على أداء أنشطته اليومية بصورة مستقلة، مثل المشي، وصعود الدرج، وارتداء الملابس، والاستحمام، وإنجاز الأعمال المنزلية، دون أن تعوقه أعراض مثل الإرهاق أو ضيق التنفس.

أكثر من 16 ألف مشارك

اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 16 ألف شخص تجاوزت أعمارهم 60 عاماً، شاركوا في دراسة واسعة تُعرف باسم COSMOS، حيث وُزع المشاركون عشوائياً إلى مجموعات تلقت:

• مكملات متعددة الفيتامينات.
• مستخلص الكاكاو.
• كلا المكملين معاً.
• أو علاجاً وهمياً للمقارنة.

فوائد محتملة لكفاءة الجسم

يرى الباحثون أن الفيتامينات المتعددة قد تساعد في الحفاظ على القدرة البدنية من خلال دعم:

• الصحة الإدراكية (الوظائف الذهنية).
• الدورة الدموية.
• القدرة على التحمل.
• النشاط البدني اليومي.

وقال الباحث الرئيسي بايو بيكيلي من كلية الطب بجامعة أوغستا الأمريكية إن ما يميز هذه الدراسة هو أنها ركزت على كيفية شعور الأشخاص وأدائهم في حياتهم اليومية، وليس فقط على الوقاية من الأمراض الكبرى.

وأضاف أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات قد يكون إضافة منخفضة المخاطر لنمط حياة صحي لدى كبار السن، لكنه ليس بديلاً عن الغذاء المتوازن أو النشاط البدني.

تحسن في القدرة على أداء الأنشطة اليومية

أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة كانوا أكثر قدرة على مواصلة الأنشطة اليومية مثل:

• المشي.
• صعود السلالم.
• ارتداء الملابس والاستحمام.
• إنجاز الأعمال المنزلية.
• الحركة السريعة أو ممارسة نشاط بدني خفيف.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الفوائد قد تكون أكثر أهمية لدى الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق أو ضيق التنفس أو تورم القدمين، وهي أعراض قد تحد من النشاط اليومي.

ماذا عن مستخلص الكاكاو؟

لم يجد الباحثون تحسناً عاماً في الصحة الوظيفية لدى من تناولوا مستخلص الكاكاو، باستثناء فئة صغيرة من المشاركين المصابين بقصور القلب الاحتقاني، الذين أظهروا بعض التحسن.

النتائج ليست نهائية

أكد الباحثون أن هذه النتائج أولية، إذ عُرضت خلال مؤتمر التغذية 2026 التابع للجمعية الأمريكية للتغذية، ولم تُنشر بعد في مجلة علمية محكمة.

ولذلك، شددوا على ضرورة التعامل معها بحذر إلى حين انتهاء عملية مراجعة الأقران، وهي الخطوة الأساسية للتحقق من دقة الدراسات العلمية.

وتخلص الدراسة إلى أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات يومياً قد يساعد كبار السن على الحفاظ على نشاطهم واستقلاليتهم لفترة أطول، لكنه لا يمثل علاجاً سحرياً للشيخوخة. ويؤكد الباحثون أن النظام الغذائي المتوازن، وممارسة النشاط البدني، واستشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي تظل الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر.